Cardio Training
Fahrrad Ergometer · Crosstrainer · Laufband · Ruder Ergometer
Mit Ausdauer-Training Herz und Kreislauf stärken, Fett abbauen und die Regeneration verbessern.
- Ausdauer verbessern
- Effektiver Fettabbau
- Muskeldefinition
- Individuelle Trainingspläne
Cross-Trainer
Cardio
Laufband
In unserem Fitnessstudio stehen alle möglichen Geräte zum Thema Ausdauer bereit: Laufband, Stepper, Crosstrainer, Ruder-Ergometer und Fahrrad-Ergometer – wir unterstützen euch auf Wunsch mit individuellen Trainingsplänen.
Geräte Training
Bauch · Rücken · Beine · Brust · Schulter · Arme
- Kraftausdauer
- Muskelaufbau
- Muskeldefinition
Gerätepark
Beinpresse
Zirkeltraining
Unter fachkundiger Anleitung (auf Wunsch) die eigene Kraftausdauer erhöhen, Muskeln aufbauen und definieren.
Power Plate
Der 10 Minuten Erfolg
- Fatburner
- Anti-Cellulite
- Faszien-Session
- Six-Pack
- BBP Programm
- Kraft
Power Plate My 5
In Aktion
Exklusiv für unsere Mitglieder (Hansefit)
Im Prinzip macht die Power Plate die Arbeit für Sie. Ausgestattet mit zwei Hochleistungsmotoren werden mechanische, angenehme, multidimensionale Schwingungen erzeugt. Diese lösen in den Muskeln pro Minute bis zu 2.400 Kontraktionen (mehr als doppelt so viele wie bei einem normalen, anstrengenden Workout) aus – dabei werden nahezu 100% Ihrer Muskelfasern trainiert, ohne dass Sie sich dafür bewegen müssen.
Zirkel Training
Minimaler Zeitaufwand · Maximaler Erfolg
Training für jedes Alter und jeden Trainingszustand
Neun einzigartige Geräte für mehr Spaß an Bewegung.
· Brust · oberer Rücken · Trizeps · Bizeps
Oberschenkel
vorne & hinten
· Schulter · Latissimus · Trizeps · Bizeps
· Aussenschenkel · seitlicher Po · Innenschenkel
Trizeps & Bizeps
Bauch und unterer Rücken
Brust · Schulter · Nacken · oberer Rücken
Kniebeugen:
viel Oberschenkel · viel Po
Taille: schräge Bauchmuskeln · unterer Rücken
- Ganzkörpertraining in nur 30 Minuten
- Gewebestraffung
- leichteres Abnehmen
- Rücken und Wirbelsäule werden gestärkt
- für jedes Alter und Trainingszustand
- persönliche Betreuung
- Spaß in der Gruppe oder individuell
- individuelle Trainingspläne (auch für Hansefit-Mitglieder)
Das "effective" System spricht gleichzeitig auf Druck und Zug an – das spart viel Zeit und vermeidet Muskelkater.
Da das Widerstandsverhalten von Wasser simuliert wird, ermöglicht es ein besonders präzises, gelenkschonendes und dabei vielseitiges Training, bei dem Fehlbelastungen praktisch ausgeschlossen sind. Mit einem persönlichen Trainingsplan ist es möglich, individuell oder in der Gruppe zu trainieren. Ziele wie Fettverbrennung, Kraft und Kraftausdauer sind zeitsparend und mit viel Spaß zu verwirklichen.
Fitness Kurse
-
Zumba
Von lateinamerikanischer Musik inspirierter Tanz und Fitnessprogramm.
- MO · 18:45
- DO · 19:00
-
Indoor-Cycling
Abwechslungsreiches Ausdauertraining in der Gruppe auf dem Standbike mit hoch motivierender Musik.
- MI · 17:45
- FR · 17:00
-
Bauch, Beine, Po
Gezielte Beanspruchung von Bauch-, Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur. Verbrennt Kalorien, verbessert die Haltung und steigert die Leistungsfähigkeit.
- SA · 14:00
-
Rückenfit
Stabilisierung und Mobilisierung der Wirbelsäule mit anschließendem Entspannungsteil (Präventives Muskelaufbautraining).
- MO · 10:30
- DI · 18:00
-
Bodypower
Abwechslungsreiches Workout mit oder ohne Kleingeräte (Hanteln, Tubes...) zur Straffung des Körpers.
- MO · 17:30
-
Lift
Durch Ganzkörpertraining mit der Langhantel wird der Muskel gefestigt und benötigt noch lange nach dem Training Energie (Fettverbrennung).
- DI · 19:30
Kursplan
| Zeit | MO | DI | MI | DO | FR | SA |
| 10:30 | 10:30 Rückenfit buchen |
|||||
| 10:30 | 14:00 Bauch, Beine, Po buchen |
|||||
| 17:30 Body Power buchen |
17:45 Indoor Cycling buchen |
17:00 Indoor Cycling buchen | ||||
| 18:45 Zumba buchen |
18:00 Rückenfit buchen |
|||||
| 19:50 Yoga buchen |
19:30 Lift buchen |
19:00 Yoga buchen |
19:00 Zumba buchen |
Mindestteilnehmerzahl je Kurs: 3 Personen
Vorteile
- 4 Wochen Probezeit
- Persönliche Betreuung durch Sportlehrer
- komplettes Fitness- und Kursangebot
- Entspannung in der Sauna und im Solarium
- Individuell angepasste Trainingspläne
- kostenlose Pausenmöglichkeit
- kostenlose Getränke (Wasser & Mineralgetränke)
- kostenlose Parkplätze
Sauna
Entspannung pur
Nutzungszeiten
- MO 16:00–22:00
- DI 17:00–22:00
- MI 16:00–22:00
- DO 17:00–22:00
- FR 16:00–21:00
- SA 12:00–16:00
- SO 11:00–15:00
Mindestnutzer: 2 Personen
Probe-Zeit
4 Wochen für 19 €
4 Wochen lang unser Fitness-Studio auf Herz und Nieren prüfen – für nur 19 €
Die Probe-Zeit beinhaltet:
- Fitness- & Cardiotraining (Nutzung aller Geräte)
- Nutzung unserer Fitness-Kurse
- Test des "effective" Zirkeltraining
- Nutzung von Sauna und Solarium
- kostenlose Getränke (Wasser & Mineralgetränke)
Wir erheben keine Aufnahme- und Verwaltungsgebühren. Darüber hinaus bieten wir kostenlose Pausenmöglichkeiten z.B. im Urlaub oder Semesterferien an. Durch unsere persönliche Atmosphäre unterscheiden wir uns von vielen Massenbetrieben.
Preise
Fair & transparent
keine versteckten Kosten
- Tarife für Studenten, Auszubildende und Partner
- die ersten 4 Wochen sind immer Probezeit und kosten 19 €
- Voll-Tarif 9:30–22:00
- Tages-Tarif 9:30–17:00
- keine Zusatzkosten
- keine Aufnahmegebühren
- keine Trainergebühren
- kostenlose Getränke (Wasser & Mineralgetränke)
- kostenlose Pausenmöglichkeit
Für individuelle Lösungen und Probe-Training sprecht uns bitte an – gerne auch telefonisch unter 0541 84044
Kontakt
Studio aktiv Fitnessstudio
Telefon:
0541 84044
E-Mail:
info@studio-aktiv.de
Adresse:
Iburger Str. 38
Öffnungszeiten
– Fitnessstudio –
- MO 9:30–22:00
- DI 9:30–12:30 15:00–22:00
- MI 9:30–22:00
- DO 9:30–12:30 15:00–22:00
- FR 9:30–21:00
- SA 11:00–16:00
- SO 10:00–15:00
– Sauna –
- MO 16:00–22:00
- DI 17:00–22:00
- MI 16:00–22:00
- DO 17:00–22:00
- FR 16:00–21:00
- SA 12:00–16:00
- SO 11:00–15:00
Mindestnutzer: 2 Personen
Impressum
Aktiv Fitness Osnabrück GmbH (i.Gr.)
Geschäftsführer
Steven Ivor Potticary
Kirsten Moormann
Daniela Bick
Manzur Esskandari
Geschäftsadresse
Große Straße 84-85
49074 Osnabrück
Bildnachweis
Eigene, Andreas Geisen, Power Plate GmbH
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